Баня и беременность. Совместимы?

Публикации
Добавить публикацию
Баня и беременность. Совместимы?
22.08.2014 23:47:59   Статьи

Баня и беременность. Совместимы?

Начнем с того, что все происходящее в нашей жизни, является делом наших рук, и только мы ответственны за все, что происходит вокруг нас!

Если мы хотим быть здоровыми, то неплохо бы общаться с людьми, которые ведут здоровый образ жизни.

Однако прежде чем внедрить в свою жизнь что-то новое (или вспомнить хорошо забытое старенькое), необходимо сначала взвесить все «за» и «против». Только хорошо изучив обстановку, следует делать вывод, на какой стороне нам действительно выгодно и нужно оставаться.


В первую очередь, как всегда, обратимся к истории, откуда узнаем, что же предписывали в древности беременным женщинам. Им нельзя было поднимать тяжести, но физическую активность никто не запрещал (этот вопрос мы с Вами разбирали в статье).

Кроме того, «в положении» запрещалось нервничать и, конечно же, необходимо было заботиться о себе и беречь будущего ребенка. А вот баня на Руси всегда считалась символом здоровья, чистоты и обновления, поэтому ее никто не отменял даже на период ожидания малыша!


баня во время беременности.jpeg



Сегодня множество специалистов сходятся во мнении, что грамотное посещение парной во время беременности оказывает благотворное влияние на женский организм. Банные процедуры являются хорошей профилактикой проявлений позднего токсикоза, избыточного веса и отеков, а также кожных высыпаний и головных болей.


Помимо прочего, эти процедуры оказывают положительное воздействие и на систему кровообращения, а регулярное посещение парилки, вообще, укрепляет весь организм. Как психолог, могу сказать, что существует множество исследований о том, как баня благотворно влияет на нервную систему беременной, помогая ей расслабиться в нужный момент. Никто же не станет оспаривать тот факт, что после баньки мы чувствуем себя более умиротворенными?!


Баня еще и активизирует обменные процессы, способствует выводу шлаков, общей очистке организма. Есть научные данные о том, что через кожу выводится в 3,5 раза больше шлаков, чем через кишечник и мочевой пузырь.


Почему же мы про это забываем? Ведь во время беременности, в связи с увеличивающимся объемом крови, возрастает нагрузка и на кишечник, почки, печень будущей мамы. Соответственно, посещение парной поможет снять часть нагрузки с этих органов.


Баня и грамотные курсы подготовки к родам - это лучшая подготовка, ведь все это не только естественно «настроит» организм на предстоящие нагрузки, но и значительно облегчит возможные болезненные ощущения.


Установлено, что если женщина правильно готовиться к этому важному и волшебному моменту в своей жизни, то роды проходят у нее значительно легче, а по времени оказываются в среднем на треть короче.


Если женщина регулярно посещала баню еще до беременности, если она здорова, и если чувствует в себе желание принимать банные процедуры, не стоит отказывать себе в этом удовольствии.

Не нужно забывать о бане и после родов. Посещение бани способствует увеличению лактации, снятию депрессивных настроений и восстановлению сил, но об этом мы поговорим уже в следующий раз.


 О чем должна помнить беременная женщина, которая хочет посещать баню?


1. Будущей мамочке, которая собирается посещать баню, в первую очередь, необходимо посоветоваться со знающим специалистом и лечащим врачом!

Тем, кто решил ввести эти сказочно полезные процедуры в свою жизнь во время беременности, но раньше не имел такого опыта, советую начинать посещения не раньше 15 недели. И делать это следует очень мягко и постепенно.


beremennost-i-banya.jpg



2. Во время посещения бани нельзя испытывать и акцентировать внимание на негативных эмоциях. Все вокруг должно быть приятным: компания, атмосфера и настрой окружающих.


3. Запомните простое правило: время пребывания в бане долгое, а нахождение в парилке - короткое.

Что это значит? Вариант, когда мы быстро приехали и срочно попарились - это не для беременных. Вы приезжаете и спокойно находитесь в бане, но в самой парилке проводите значительно меньше времени, чем все остальные.


4. Важно получать положительные эмоции от самого процесса. Как бы вам не хотелось задержаться в парилке, не стоит злоупотреблять этим. Подумайте о том, что вашему ребенку может не понравиться перегрев и, связанное с ним, уменьшение количества кислорода, поэтому лучше всего прогреваться в несколько заходов и не находиться на верхнем полке парилки. Голова при этом должна быть защищена специальной шапочкой.


5. Контрастные процедуры полезны, но помните, что в период вынашивания резкие перепады температур могут быть опасными. Так что, пожалуйста, повремените с ледяными купелями. А вот слегка прохладный душ после кратковременного парения, наоборот, будет в самый раз!


6. В перерывах между заходами обязательно пейте достаточно жидкости, это поможет скорейшему выведению излишних шлаков.


7. При подборе травяного чая для беременной женщины нужно быть крайне внимательными! Используйте только разрешенные во время беременности эфирные масла, отвары и припарки. Нельзя применять полынь, тую, пижму, руту, иссоп! Зато можно вдыхать ароматы хвои, ромашки, мяты, эвкалипта, цитрусовых, лаванды, чайного дерева, бергамота, сандала и иланг-иланга.


8. Не пренебрегайте техникой безопасности! Если в бане скользкий пол, обязательно возьмите с собой резиновые тапочки. Особенно они нужны в том случае, если Вы идете в общественную баню!


9. При посещении бани, беременным женщинам следует соблюдать все гигиенические нормы – индивидуальные полотенца, тапочки, чистое сменное белье - обязательны!



Дорогие мамочки! Беременность - это не болезнь и не диагноз, а удивительно волшебный период вашей жизни. Кроме того, это еще и очень важный период в жизни вашего ребенка. От того, как вы проведете эти девять месяцев, зависит будущее вашего малыша. Если вы хотите подробнее узнать о том, что могут сделать родители для своего крохи во время беременности, и как заложить те качества, которые вы хотите видеть в нем, приходите к нам на лекции и курсы подготовки к родам. А пока можете ознакомиться с этим материалом.


С уважением и любовью, Анжелика Николаева.




Автор: 
Анжелика Николаева
Комментарии
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
 
выбираем-покупаем-одеваем
Группа в вк: выбираем-покупаем-одеваем

MIA MODA
Интернет магазин тканей MIA MODA.

Юные тагильчане – призеры Европы!

Юные тагильчане – призеры Европы!

Тагильские спортсмены заняли 3 место в чемпионате Европы.

28.07.2016 13:47
Новый год с Лигренком
Новый Год пройдет для мам и малышей от 1.5 лет на ГГМ, вход свободный

21.12.2016 11:04
Победители определены!
27 мая в центре "Полиглотики" состоится вручение сертификатов участников и дипломов победителям конкурса "Винни-Пух будет рад!"

25.05.2016 15:35
Вручение сертификатов
11 января 2016 состоится вручение сертификатов от Нижнетагильского музея изобразительных искусств

09.02.2016 16:03
Вход на сайт
» с помощью логина и пароля
» с помощью внешнего сервиса
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов: